炉给水泵

典范床上瑜伽,让您躺着也能练,借能进步免疫力!

远期不克不及出门,天天夙起总感到疲惫?或许完整起没有去?

那末跟小编一路练瑜伽吧,辅助推伸,进步免疫力,躺着就能够训练,让您的凌晨元气谦满!

1.婴女式

从跪姿开端,双膝离开略比肩宽臀部向后坐向足后跟,身材向前背下单臂向前舒展,额头揭床坚持2分钟